top of page
Self
Defense
Se défendre en conditions réelles
Self Defense
Qu'est-ce que le self defense?
Apprendre les techniques de parades, d'esquives et de dégagements sont les bases de la self-défense.
​​
On y étudie aussi les frappes sur les poings vitaux afin de pouvoir neutraliser un agresseur physiquement plus fort ainsi que les défenses contre armes blanches.
​
Des mises en situation d'agressions diverses sont effectuées lors des séances afin d'apporter des solutions pragmatiques et de vous donner confiance en vous face à un eventuel danger !
​
La préparation physique (cardio training et renforcement musculaire) est également au programme des cours de self-défense.
La self-défense se pratique en survêtement ou en tenue de ville afin d'être au plus près des conditions réelles.
" Apprenez à vous défendre ! "
bottom of page