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Self
Defense
Se défendre en conditions réelles
Self Defense
Qu'est-ce que le self defense?
Apprendre les techniques de parades, d'esquives et de dégagements sont les bases de la self-défense.
On y étudie aussi les frappes sur les poings vitaux afin de pouvoir neutraliser un agresseur physiquement plus fort ainsi que les défenses contre armes blanches.
Des mises en situation d'agressions diverses sont effectuées lors des séances afin d'apporter des solutions pragmatiques et de vous donner confiance en vous face à un eventuel danger !
La préparation physique (cardio training et renforcement musculaire) est également au programme des cours de self-défense.
La self-défense se pratique en survêtement ou en tenue de ville afin d'être au plus près des conditions réelles.
" Apprenez à vous défendre ! "
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